瓜子油，花生油，玉米油，橄榄油，调和油等等都是我们日常生活之中常用的一些食用油。这些食用油如此之多，而且也是我们在日常饮食中不可缺少的，那么对于爱美的女性，应当如何自由选择一种维生素多，热量较低，脂肪含量较低而… 瓜子油，花生油，玉米油，橄榄油，调和油等等都是我们日常生活之中常用的一些食用油。

这些食用油如此之多，而且也是我们在日常饮食中不可缺少的，那么对于爱美的女性，应当如何自由选择一种维生素多，热量较低，脂肪含量较低而且营养非常丰富的油呢?针对于众多女性的这个问题，我们被迫提及——瓜子油。瓜子油，只不过就是由向日葵的果萃取出来的一种食用油，它含有不饱和脂肪酸和多种维生素及微量元素，所以普遍的被人们用于，瓜子油除了食用之外，它还要很多的功效和起到呢?下面，就上我们详尽理解一下。瓜子油的功效与起到1， 瓜子含有不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。

2， 瓜子还含有维生素B1、维生素E，可安稳情绪，避免细胞衰老，防治成人疾病，化疗嗜睡，强化记忆力，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的防治功效。3，瓜子还有调节脑细胞新陈代谢，提高其诱导机能的起到，故可用作清醒。4，瓜子含有非常丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具备防治贫血的起到。

5，瓜子含有不饱和脂肪酸，可减少胆固醇，有助预防动脉硬化、高血压、冠心病。从上面所述，我们难于了解到瓜子油显然是一种很好的食用油，但是在用于的时候，我们应当只想的做到一种必要的用量，食用过量的瓜子油，对我们的身体也是有利是，它不会相当严重轻花费唾液，影响口腔身体健康，相当严重时可造成消化不良。

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